Salad luôn là lựa chọn lý tưởng cho bữa ăn ngày hè như thế này và bạn vẫn có thể biến tấu món salad rau thông thường thành món ăn vừa mát lành vừa đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, hãy cùng làm món salad mực nướng để thưởng thức và cảm nhận nhé.
Salad mực nướng

Thành phần

  • 400 g xà lách các loại
  • 200 g mực một nắng
  • 2 quả cà chua
  • 1 ít ngò tây
  • 1/2 củ cà rốt bào sợi
  • 1 miếng đu đủ bào sợi
  • 1 ít giấm
  • vừa đủ muối
  • 1 ít đường
  • 1 ít sa tế
  • 1 ít dầu ô liu

Hướng dẫn

  • 1. Xà lách tách thành từng cọng, rửa thật sạch, để ráo. Cà chua rửa thật sạch, bổ làm đôi, cắt thành từng miếng dài.
  • 2. Mực cắt miếng vừa ăn, ướp với ít muối, tiêu, sa tế, để thấm khoảng 15 phút. Nướng mực trên lửa than hay nướng lò cho chín.
  • 3. Pha nước giấm: Cho 2 muỗng canh giấm vào tô nhỏ, nêm thêm một ít đường, muối và tiêu. Khuấy đều cho đến khi đường và muối tan hết.
  • 4. Trộn salad: Cho xà lách các loại và cà chua vào tô lớn, rưới nước giấm vào, trộn thật đều nhẹ tay, nếm lại vừa ăn. Thêm ngò tây xắt nhỏ vào trộn nhẹ. Cuối cùng rưới một ít dầu ô liu lên.
  • 5. Cho salad ra dĩa, để mực nướng lên trên, trang trí thêm bằng ngò tây cắt khúc, cà rốt, đu đủ bào mỏng. Có thể ăn kèm mực nướng với muối tiêu.

Tổng hợp & BT:

Về Menu

nấu ăn

xôi xôi dừa Kampung món ngon Malaysia Món Chè Có ốc nhồi Món chien cade Đê mê với cá đuối nướng muối ớt Cún Khang Nấm nhồi khoai sọ mon gan lon ếch đùi món nướng bưởi lá bưởi muối hành sa lát trứng bơ xu hướng tôm xào mướp Cach Lam Xuc Xich Heo tempura trứng hấp đơn giản ngao hấp sả cach nau trung hap ngày rằm dâu tây chocolate chiên khoai tây lam kim chi món trộn ớt tim mạch huyến áp Những lưu ý về ăn uống cho người Món ngon Nhật Bản bánh dâu nướng canh ga nuong ngô lau nau chua cay ngon Món Ý soup bí đỏ thịt Äao nha rạm đường phènss="label" style="background-color: #30F988" href="/index.php?q=chế biến món ăn">chế biến món ăn Món ngon mùa hè canh gà nấu vải nón thit vit do nuong mi y cuon bap nem hai san sot mayonnaise cá điêu hông nướng sả ớt lam muffins ngon Dễ Làm com chien cai xanh ô mai táo mèo canh khoai bánh bao hình thỏ công thức xíu mại cổ điển xẠca dia Nước uống ca dia tron nam ngon tối hat huong duong rang vi que cay man ngot Thịt ga luoc Vệ sinh thớt đúng cách canh cải thịt bò bong dien dien xao V峄媡 cach lam mut banh cam chien cá nục kho cà chua và dứa Cá nục kho tam mon an duong pho ha noi ba roi nuong xào thịt ba chỉ Bí đỏ bánh quy mứt dâu tằm thịt nướng dÃƒÆ heo Món mì ý mon ngon tu mi can nhân bánh su kem banh pho mai khong can lo nuong canh bát tiên Mien nam Sò điệp chiên bánh bò mon mi tha Hong Kong bo nau rau cu làm gỏi lòng gà bánh bột lọc lá chuối kem ngon bánh tiramisu trà xanh hà n Chế biến Món xào Canh cơm lươn nướng công thức mứt cà chua dẻo thịt lợn tẩm bột nướng giòn pa dừa đậu phụ xào tôm cách lam banh mit xôi nhồi thịt cá dìa miền Trung Nha Trang mắm ngò Dưá Đui thạch quả vải món trộn Củ cải trộn thịt ba chỉ khoai mon bánh chuối nướng các món mực ngon cu cai chua lam ga xao hanh nhan ngon sot chua ngot Xe nom tom nấu canh kim chi lam kem chuoi tai nha sốt me thit chó cách rim cá